Psicóloga Clínica · MP4610
Alejandra Vidal
Bienestar emocional a tu medida
Terapia personalizada para transformar tu vida. Cada persona es única, y tu proceso terapéutico también lo es. Con un enfoque integrador basado en neurociencias y diversas corrientes psicológicas, te ayudo a superar ansiedad, depresión, traumas y más, adaptando la terapia a tus necesidades individuales.
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Sobre mí
Alejandra Vidal
Psicóloga Clínica
Soy licenciada en Psicología Clínica con 12 años de experiencia profesional y magíster en Ética Social y Desarrollo Humano.
Mi enfoque terapéutico es integrador, combinando diversas corrientes psicológicas:
- Modelo Cognitivo-Conductual
- Terapia Centrada en Soluciones
- Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
- Terapia Gestalt
- Técnicas basadas en neurociencias
Tengo experiencia en el tratamiento de:
- Trastornos de personalidad
- Neurodivergencias
- Estrés y fobias
- Traumas simples y complejos
- Empoderamiento femenino
- Trastornos del estado de ánimo (ansiedad, depresión)
Servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia para Adultos
Ayudo a manejar y resolver problemas emocionales, psicológicos y de comportamiento: ansiedad, depresión, autoestima, estrés, dependencia emocional, manejo de la ira y más.
Terapia de Pareja
Mejoro la comunicación y el vínculo emocional, abordando conflictos, infidelidad, celos, estilos de apego, convivencia, separación y divorcio.
Terapia Familiar
Mejoro las relaciones entre los miembros de la familia, abordando conflictos y dinámicas disfuncionales para un ambiente más armonioso y saludable.
Evaluación de Personalidad
Evaluación profunda de características, patrones de comportamiento y rasgos emocionales para un plan de tratamiento personalizado y efectivo.
Consultas Online
Atención psicológica a través de videollamadas en:
- Google Meet
- Zoom
Solo necesitas internet y un dispositivo con cámara. Las consultas garantizan privacidad y confidencialidad.
Consultas Presenciales
Consultorio psicológico en San Isidro, Lima:
Calle Olavide 425 - San Isidro
Lima, Perú
Preguntas y dudas
Preguntas frecuentes
¿Por qué ir a terapia?
La terapia es un proceso valioso que proporciona orientación y herramientas para enfrentar y superar dificultades. Ofrece apoyo emocional en un espacio seguro, te ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento, mejora el autoconocimiento y las relaciones interpersonales, y te acompaña en la superación de traumas. La terapia es una inversión en tu bienestar y calidad de vida.
¿Por qué someterme a una evaluación psicológica?
Una evaluación proporciona información objetiva sobre áreas que necesitan refuerzo y posibilita un tratamiento específico y planificado. Identifica rasgos de tu personalidad y características en los ámbitos social y familiar, permitiendo un enfoque terapéutico más efectivo y personalizado.
¿Cuánto tiempo dura la psicoterapia?
La duración varía según las necesidades individuales del paciente y el tipo de terapia. Puede ser una psicoterapia breve o extenderse varios meses, dependiendo de la complejidad de los problemas a tratar.
¿Cómo sé si necesito psicoterapia?
La elección del tipo de terapia depende de tus necesidades específicas y preferencias personales. Es importante conversar con un psicoterapeuta para determinar el enfoque terapéutico más adecuado a tus objetivos y preocupaciones.
¿Qué sucede durante una sesión de psicoterapia?
Terapeuta y paciente trabajan juntos para explorar y entender los problemas del paciente. Esto incluye hablar sobre experiencias pasadas y presentes, identificar patrones de pensamiento y comportamiento, y desarrollar estrategias para afrontar y resolver problemas.
¿La psicoterapia es efectiva?
Sí, la psicoterapia ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una variedad de problemas emocionales y mentales. La efectividad depende de la naturaleza del problema, la relación terapéutica y la participación activa del paciente.
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